El Zumo Bones es ideal per mantener los huesos fuertes. Este zumo verde te ofrece la posibilidad de cuidar los huesos y tenerlos fuertes. Mejor si te tomas el zumo en ayunas pero a cualquier hora del día te beneficiará.
Los jugos verdes se han convertido en una excelente alternativa no solo para obtener varias de las vitaminas y nutrientes que nuestro cuerpo requiere, sino también para desintoxicar y limpiar nuestro organismo, ayudándonos a mejorar el tránsito intestinal y reducir la retención de líquidos. Por eso los zumos de este tipo son considerados jugos detox.
Ingredientes:
- Brócoli (uno)
- Perejil (5 ramas)
- Zanahorias (3 unidades)
- Manzana (una y, a poder ser, verde)
Utensilios:
- Cuchillo
- Tabla para cortar (madera)
- Extractor de jugos
Preparación:
- Lava todos los ingredientes.
- Escúrrelos y sécalos.
- Si las zanahorias son ecológicas las puedes triturar con pela.
- A continuación, corta los ingredientes a pedazos. De un tamaño correcto. En función de la medida de la boca de tu extractor de jugos.
- Introduce los vegetales uno a uno, dentro del extractor de jugos.
- Consume el zumo al momento.
Beneficios:
Este zumo es rico en calcio. El calcio es ideal para mantener los huesos fuertes. A la hora de pensar e como este zumo aporta calcio a nuestros huesos tenemos que saber que, además del calcio que contienen el brócoli y el perejil, hay otros componentes igual de importantes que intervienen en su absorción. Estas sustancias son la vitamina D, el magnesio y otros cofactores de absorción como son la vitamina A y la C.
La vitamina D la produece nuestro organismo cuando nos exponemos al sol, pero si la exposición solar no fuera buena, las moléculas de la clorofila de este zumo verde nos ayudaría a absorver mejor el calcio.
Zumo apt0 para toda la familia.
Natural Jovid y Gabinet de Salut preparan para ti, cada martes, la receta de un zumo.
