Para superar los problemas emocionales, primero hay que saber en qué consiste, es decir, conocer y aceptar su causa como punto de partida para cambiar la situación. Solo a partir de identificar lo que nos ocurre, podremos trabajar en ello.
Lamentablemente el mundo en el que nos ha tocado vivir es una fuente permanente de estrés que genera ansiedad, frustración y deteriora la salud física y mental. Aún sabiéndolo, muchas veces es imposible modificar el entorno para que este enemigo deje de acosarnos. Reclama un tiempo de intimidad en el que poder meditar, relajarte o, simplemente, “desconectar”. ¡Estás en tu derecho!