Las varices son venas dilatadas que se encuentran principalmente en las piernas, aunque también pueden afectar al esófago, la región anal y los testículos. Estas venas se inflaman y se elevan a la superficie de la piel. Esta situación se produce debido a un debilitamiento progresivo de las paredes y válvulas de los conductos por los que circula la sangre, y cuando éstos dejan de funcionar correctamente.
Cuando esto ocurre, las venas no llevan la sangre de vuelta al corazón y debido a ello los conductos se dilatan cada vez más y parecen más visibles bajo la piel. Las personas afectadas notan como poco a poco les aparecen síntomas de pesadez, de dolor de piernas, sufren hinchazones, calambres, hormigueos, cambios en la coloración de la piel y en los casos más graves pueden llegar a producirse llagas.
Factores de riesgo
La prevalencia de la enfermedad venosa crónica en España es del 48,5% siendo significativamente superior en las mujeres (58,5%) que en los hombres.
Diferentes estudios muestran que la predisposición genética es el factor de riesgo más importante en el desarrollo de la enfermedad, aunque los embarazos y los cambios hormonales, la ingesta prolongada de anticonceptivos, junto con la edad, el sedentarismo, la obesidad y el sobrepeso, el estreñimiento, el tabaquismo, el exceso de alcohol.
Llevar tacones altos de forma habitual, vestir ropa muy ajustada que pueda dificultar la circulación normal de la sangre, exponerse a fuentes de calor y el pasar muchas horas de pie o sentado, sin moverse, también favorecen el desarrollo de las enfermedades venosas.
Consejos y recomendaciones para prevenirlas
- Mantener un peso adecuado
- Seguir una dieta equilibrada con alimentos ricos en fibra
- Practicar ejercicio de forma regular, como caminar, ir en bicicleta o nadar.
- No utilizar zapatos con tacón
- Descansar elevando las piernas tres o cuatro veces al día y mantenerlas así durante 15 minutos.
- Utilizar medias de comprensión que facilitan el retorno venoso
- Realizar ejercicios que fortalezcan los músculos de las piernas
- Evitar la exposición prolongada a fuentes de calor (sol)
- Darse duchas de agua fría en las piernas
- Caminar por la playa y bañarse
Recomendaciones por Gabinet de Salut
Des de Gabinet de Salut, les recomendamos llevar unos hábitos de vida saludables en lo que se refiere a la alimentación, ejercicio físico y mental y incorporar progresivamente los consejos explicados en el párrafo anterior.
Todo esto combinado con productos naturales y masajes en las zonas afectadas debería estimular el riego sanguíneo, disminuyendo así las varices y teniendo una mejor circulación de la sangre.
Cir-mar: Producto alimenticio a base de plantas alimentarias y tradicionales útil para el buen funcionamiento del sistema circulatorio. Es exclusivo de Gabinet de Salut, y fabricado bajo pedido al prestigioso laboratorio Espadiet. Comprar online.
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Fluvialin: Crema calmante, relajante y protectora frente a las piernas cansadas, formulada a base de ingredientes fitoactivos. Se tiene que aplicar con un suave masaje circular desde el tobillo hasta las rodillas en sentido ascendente para favorecer la circulación de retorno. Comprar online 60 ml. Comprar online 200 ml.
Masaje de Drenaje linfático
El drenaje linfático manual es una técnica suave que drena o desplaza la linfa, que por alguna causa patológica se estanca, hacia territorios linfáticos sanos para su eliminación normal hacia el torrente venoso. Con esta activación del sistema linfático ayudamos al organismo a eliminar toxinas y productos de desecho.
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