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Osteoporosis: factores de riesgo y soluciones saludables

La osteoporosis es una enfermedad ósea que se caracteriza por la disminución de la densidad del tejido óseo y tiene como consecuencia una mayor fragilidad de los huesos. Afecta fundamentalmente a las mujeres de edad avanzada como consecuencia de la menopausia. Hoy en día se calcula que afecta a más de dos millones de personas solo en España y a unos 700.000 hombres.
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Factores de riesgo
  • Edad: Después de llegar a la densidad y fuerza máxima del hueso (generalmente alrededor de los 30 años), la masa del hueso empieza a disminuir naturalmente con la edad.
  • Sexo: Las mujeres de más que 50 años tienen mayor riesgo de contraer osteoporosis. Algunas de las razones son que tienen los huesos más ligeros y más finos, la menopausia y también el hecho de que viven más tiempo.
  • Raza: Algunas investigaciones han demostrado que las mujeres caucásicas y las asiáticas tienen más probabilidad de contraer osteoporosis.
  • Estructura del hueso y peso del cuerpo: Las mujeres delgadas tienen un mayor riesgo de contraer osteoporosis porque tienen menos hueso para perder que las mujeres con los huesos más grandes o las que pesan más. Lo mismo en el caso de los hombres.
  • Historial familiar: La herencia es una de las cosas más importantes para la osteoporosis.

 

¿Qué podemos hacer?

La prevención y los hábitos de vida saludables son fundamentales para conseguir una calidad de vida aceptable en personas con diabetes y osteoporosis.

  • Mejorar la alimentación: Es muy importante un buen aporte de calcio con los alimentos (lácteos, almendras, avellanas, judías, garbanzos…) y una buena exposición al sol para obtener vitamina D, ya que es la encargada de la fijación del calcio en los huesos.
  • Evitar hábitos tóxicos: Tanto el tabaco como el alcohol influyen negativamente en la osteoporosis. Para mejorar el metabolismo del calcio es importante dejar de fumar. Un exceso de alcohol puede conllevar un mayor riesgo de fracturas en los huesos.
  • Practicar ejercicio: Ayuda a fortalecer el hueso y mejora el equilibrio y la flexibilidad por lo que disminuye el riesgo de caídas.

 

Soluciones por Gabinet de Salut

Nosotros les recomendamos los hábitos de vida saludables anteriormente descritos así como también los siguientes productos naturales.

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Combate activamente la menopausia, especialmente los sofocos y la sudoración. Lleva una alta concentración de Isoflavonas en plasma que se asimilan mediante el efecto prebiótico (30 cápsulas).

No recomendado de tomar para personas que hayan recibido tratamientos oncológicos o sean alergios a la soja.

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Meno Sciences de Santé Verte

Producto sin soja que actúa contra los sofocos y los demás síntomas de la menopausia. Prevención de la osteoporosis.

45 comprimidos

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