Respirar por la nariz tiene muchas ventajas. Muchas personas respiran incorrectamente, inhalando el aire por la boca. Si esta costumbre se prolonga, puede causar problemas de salud. En efecto, la nariz es el único órgano capaz de preparar el aire antes de que este alcance las partes inferiores del aparato respiratorio (bronquios y pulmones).
Entre las funciones de la nariz y las de las vías aéreas inferiores existe una relación estrecha; de hecho, el aparato respiratorio es un sistema integrado en el cual la alteración de una parte puede condicionar la otra de manera importante.
Cuando se tiene la nariz congestionada, comúnmente llamada «nariz tapada», se respira mal y se oxigena menos el organismo, no se perciben los olores, se está menos protegido contra las infecciones y se producen alteraciones importantes de las actividades cotidianas y del sueño.
Cómo funciona la nariz
Para comprender la importancia de tener la nariz despejada hay que saber más acerca de cómo está hecha la nariz y sobre sus funciones.
La nariz y las fosas nasales forman la principal apertura hacia el exterior del sistema respiratorio. La fosa nasal es un espacio estrecho recubierto de mucosa que se extiende desde los orificios nasales hasta el punto de paso hacia la faringe. Está dividida en dos mitades por un tabiques cartilaginoso. En ambos lados de la fosa nasal se encuentran los cornetes: inferior, medio y superior. También están los senos paranasales, espacios bilaterales llenos de aire entre los huesos craneales y los faciales, que comunican con las fosas nasales a través de orificios. Los senos tienen numerosas e importantes funciones, entre las cuales la humidificación del aire, la resonancia de la voz y la protección.
La mucosa nasal
La fosa nasal está recubierta de una membrana mucosa que, en su parte más alta, está formada por un epitelio que contiene células que producen el moco y células recubiertas de finos pelos. Bajo el epitelio se halla una rica red de vasos sanguíneos capilares.
La nariz calienta y humidifica el aire que va hacia los pulmones y filtra todo lo que podría ser nocivo: bacterias, virus, polvo y partículas. La nariz es también una primera línea de defensa del sistema inmunitario. En efecto, el moco que recubre el epitelio contiene inmunoglobulinas A, unas sustancias extremadamentes eficaces en la lucha contra las bacterias.
Congestión nasal, rinitis y rinosinusitis
La congestión nasal es debida a la inflamación provocada por virus, bacterias, sustancias irritantes o alergénicas, que atacan a la mucosa nasal. Cuando la mucosa resulta atacada, se defiende rápidamente atrayendo desde la sangre células especiales del sistema inmunitario y produciendo tantos sustancias desfavorables para las agresoras como una mayor cantidad de moco.
La rinitis se caracteriza por la «nariz tapada» y puede ser una enfermedad aislada (el resfriado) o puede acompañar la gripe, los síndromes paragripales y la alergia. Provoca estornudos, secreción nasal, sensación de nariz tapada y de irritación de la mucosa. La nariz obstruida obliga a respirar con la boca abierta, por lo que la garganta también se irrita.
La rinosinusitis se produce cuando la inflamación de la nariz se extiende también a los senos paranasales. La inflamación congestiona la mucosa sinusal, bloquea los orificios e impide que el moco sea empujado hacia la nariz. Esto puede facilitar las infecciones bacterianas.
Cómo tratar la congestión nasal
Especialmente en invierno, puede ser útil humidificar los ambientes en los que se está y aplicarse lavados nasales y/o humidificar la mucosa con soluciones hidrosalinas. Estas favorecen la limpieza de la cavidad nasal y facilitan la eliminación de las bacterias u otras sustancias irritantes. Además, la sal presente en la solución reduce la hinchazón de la mucosa.
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