Mantener un peso corporal correcto
La obesidad es una de las causas de la enfermedad y hace que ésta progrese rápidamente. Seria recomendable iniciar algún programa dietético bajo en calorías que le haga adelgazar. No son necesarias dietas complejas.
Calor y frío
En general, el calor es más beneficioso en la artrosis. Se puede aplicar de forma casera, con la almohadilla eléctrica o la bolsa de agua caliente colocada sobre la articulación dolorosa. Alivian el dolor y relajan la musculatura.
Hábitos posturales
Dormir en una cama plana, evitar sentarse en sillones o sofás hundidos y usar sillas con respaldo recto donde sus caderas y rodillas mantengan una posición natural y sus pies estén en contacto con el suelo son unos hábitos recomendados para prevenir la artrosis.
Ejercicio
El ejercicio protege la articulación y aumenta la fuerza de nuestros músculos. Disminuir al máximo la movilidad, hace que la persona artrósica se convierta en dependiente de los demás. Es bueno caminar, ir en bicicleta y practicar natación, pero los deportes de contacto o de gran sobrecarga física son menos recomendables. Existen también ejercicios específicos para cada articulación que esté afectada por la enfermedad.
Reposo
No es contradictorio con el punto anterior ya que la artrosis es una enfermedad que cursa con períodos intermitentes de dolor, y durante las fases de mayor dolor, el reposo relativo es beneficioso. También es bueno intercalar pequeños períodos de reposo durante las actividades de la vida diaria.
Evitar sobrecargar las articulaciones
Es recomendable no levantar pesos excesivos, no caminar por terrenos irregulares y no estar de pie durante períodos largos, sin descansar. Se debería usar un carrito para llevar las compras. Si se padece de artrosis de rodilla o cadera, el empleo de un bastón para caminar disminuye la sobrecarga de las articulaciones.
Calzado adecuado
Si se tiene artrosis lumbar, de caderas o de rodillas, debe emplear un calzado de suela gruesa, que absorba la fuerza del impacto del pie contra el suelo. Esto también puede conseguirse con plantillas o taloneras de silicona que se colocan en el zapato. No se deberían usar zapatos con tacones altos, sino zapatos planos o con un pequeño taco.
Centros termales
Estos centros aplican mineromedicinales para el tratamiento de la artrosis. Con ello, consiguen mejorar el dolor y relajar la musculatura contracturada. Los SPA realizan tratamientos estéticos y de relax mediante el uso de agua que, sin embargo, no tiene características mineromedicinales cono las primeras. Ambas formas pueden ser útiles en la artrosis.
Mantener una actitud positiva
La artrosis, a pesar de todo, permite mantener una vida personal y familiar completa, con muy escasas limitaciones. En los casos más avanzados, y de peor evolución, existen tratamientos quirúrgicos que pueden mejor el problema. La investigación y los avances contra esta enfermedad son continuos.
Productos naturales para la artrosis
En Gabinet de salut, llevamos dedicándonos diversos años en el tratamiento de las patologías con soluciones totalmente naturales que no dañan ni producen efectos secundarios en nuestro organismo.
Para la artrosis, haremos dos subgrupos de productos, por una parte agruparemos todos aquellos que van enfocados al mantenimiento del cartílago para prevenir la artrosis; por otra parte tendremos otro conjunto de productos que sirven para tratarla una vez la enfermedad ha sido detectada y produce dolor en nuestras articulaciones:
Mantenimiento
- Progen: Indicado para prevenir y ayudar en la recuperación de lesiones en las articulaciones.
- Glucosamina + condroitina: Efecto antiinflamatorio y antireumático no esteroideo, indicado en el tratamiento de la artrosis de grandes y pequeñas articulaciones.
- Cartilogen cápsulas: Regenera los cartílagos y dismunuye la pérdida ósea.
- Cartilogen polvo: Consigue libertad y solidez de movimientos a través de la regeneración de los cartílagos.
- Calcio d plus: Producto exclusivo que nutre los cartílagos para mantener en estado óptimo nuestras articulaciones.
- Agiflex (viales, comprimidos y polvos): Aporte de colágeno para lubricar y reducir el rozamiento de los huesos.
- Oseo-mar: Complemento alimenticio en el que 1 solo comprimido aporta la cantidad diaria recomendada de magnesio y calcio que nuestro cuerpo necesita.
- Osteodol: Regenera el cartílago y desinflama la articulación dañada.
- CGA 2700: Efecto antiinflamatorio y antireumático no esteroideo, indicado en el tratamiento de la artrosis de grandes y pequeñas articulaciones.
- Curarti Selectium: A base de colágeno hidrolizado, ácido hialurónico y curcumina para el mantenimiento de las articulaciones.
Para el dolor
- Atrosan Forte: Antiflamatorio para las afecciones reumáticas crónicas.
- Artro-mar: Producto exclusivo de alto poder diurético y anti-inflamatorio y de alta efectividad para casos de reuma.
- Curarti crono: Tratamiento para los problemas de rigidez articular.
- Curarti forte: Extracto de cúrcuma en mayor cantidad.
- Nutralgic: Complemento alimenticio para las molestias musculares, articulares y procesos inflamatorios
- Harpagofito + ajo: Promueve una recuperación adecuada de las articulaciones afectadas gracias al efecto descongestionante y antiinflamatorio del harpagofito.
Método Indiba en Barcelona
Funcionamiento
El método Indiba es una tecnología que reactiva los poderes naturales fisiológicos del metabolismo.
El aparato se coloca encima de la piel en la zona con dolor, aplicando corrientes eléctricas de alta frecuencia. Al transformar la energía fría de alta frecuencia en temperatura, que no calor, se produce una estimulación de las células deterioradas por el paso del tiempo y los malos hábitos. Esto permite que estas recuperen sus funciones fisiológicas. De esta forma, se provoca en el organismo una dilatación de los vasos sanguíneos con el consiguiente aumento de la circulación arterial, mejorando la oxigenación de los tejidos y el drenaje venoso.
Aplicaciones
Actualmente este sistema es usado en traumatología y rehabilitación, en reumatología y medicina deportiva (lumbalgias, dolor de cervicales, tendinitis, epicondilitis, dolores de cadera, tratamientos en la rodilla, roturas de fibras,artrosis, artritis…).
Especialista
En Gabinet de Salut, contamos con la mejor tecnología para realizar esta técnica. Nuestros años de experiencia y reputación nos avalan. Conciten una cita previacon nuestra fisioterapeuta y osteópata, y podrán disfrutar de este método no invasivo.
Si necesitas asesoramiento, ponte en contacto con nosotros mediante un correo electrónico, llámanos al 93 459 07 07 o bien ven a visitarnos a nuestro local de la Calle Girona número 163 (Barcelona).
Gabinet de Salut – Productos naturales y terapias personalizadas. Calle Girona 163, local 2 ( Barcelona)