Consejos para disminuir la alergia

El número de personas alérgicas está creciendo mucho en los últimos años. En Europa se calcula que hay ya 150 millones de personas que conviven hoy en día con síntomas alérgicos.

La contaminación es uno de los motivos que lo explica. Los coches y las fábricas emiten unas partículas que llega a las plantas a través del aire adheriéndose al polen. Esto aumenta el riesgo de que el organismo lo identifique como algo nocivo contra el cual se ha de luchar, activando así la reacción alérgica.

Influye nuestro estilo de vida ya que no es tan natural como hace una o dos generaciones. Cada vez se usan más productos sintéticos, hacemos ejercicios en calles muy transitadas por vehículos.. También el cambio climático está provocando que la polinización se adelante (y con ello la alergia estacional).

El exceso de limpieza (ambientes asépticos) puede hacer que nuestras defensas no sepan distinguir entre microorganismos peligrosos y los que no lo son. Al no haber contacto con bacterias, nuestro sistema inmunitario puede confundirse más fácilmente y acabar atacando por error a sustancias como el polen, el polvo o incluso algunos alimentos.

Consejos: Cómo mejorar las alergias respiratorias

• Alimentación: Siempre es muy importante. Comer frutas y verduras de manera habitual reduce el riesgo de desarrollar alergias según diversos estudios. No uses alimentos ricos en histamina (conservas, quesos curados, embutidos, precocinados..)
• Contra la rinitis, se deben de mantener limpias las fosas nasales. Una solución es hacerlo con agua salina. Hay sprays que ya vienen con el agua de mar depurada como PropoMar Spray.
• Limpia la casa con productos naturales (sal, limón, vinagre), evitaremos así el contacto frecuente con productos químicos. Es también mejor pasar el aspirador que no barrer.
• Ventila tu casa a mediodía. En las horas centrales del día es cuando hay menos polen en el ambiente y cuando los rayos de sol tienen más fuerza para actuar contra los ácaros.
• Las gafas actúan como una barrera física contra los alérgenos. También los ojos pueden ser aliviados hirviendo semillas de lino (antiinflamatorio) y posteriormente mojar un paño y colocarlo encima de los ojos durante 5-10 minutos.
• No abusar del café, ya que reseca la garganta. Si en cambio tomar agua de manera asidua evitando la sequedad y el picor.
• Estando estirado en la cama, puede costar respirar. Una solución es cortar una cebolla por la mitad y olerla. Ella desprende azufre y descongestiona la nariz de manera inmediata. También te puede servir inhalar eucalipto.
• La humedad es una aliada de los ácaros. Evítala poniendo luz en el armario o comprando un deshumidificador.
• El estrés provoca una serie de cambios en tu organismo que pueden agudizar los síntomas alérgicos. Relájate y tómate las cosas con más calma.
• Las temperaturas extremas (mucho frío o calor) pueden provocar alergia. No tomes el sol mucho rato ni hagas ejercicio físico muy intenso, tu piel podría sobrecalentarse.

Alermax Tormentine 50

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Tiene 3 principios activos que son el ácido torméntico, el ácido rosmarino y la luteolina. Es entonces de gran ayuda para las alergias respiratorias (rinoconjuntivis alérgica estancional y el asma alérgico) así como para las alergias alimentarias y parasitarias. Es también un inmunosupresor antiinflamatorio.

Además, es también un inhibidor de la aldosa, útil para personas con diabetes. También sirve para la reducción de las caries.

El modo de empleo es el siguiente: en caso antiasmático y antihistamínico de rápida acción, se deben tomar 2 cápsulas 2 veces al día. En alergias alimentarias y respiratorias de larga duración, 2 cápsulas al día.

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