Entendiendo la estructura de las articulaciones
Los huesos y los cartílagos forman las articulaciones y éstas permiten que nos podamos mover. Si no se cuidan, puedan acabar provocando rigidez y dolor.
Cuando los huesos rozan, crujen y duelen, es que no existe o está desgastado el intermediario que almohadilla los huesos entre si: el cartílago. Cuando se producen estos síntomas, hablaremos de artrosis, que por lo tanto, es provocada por el desgaste del cartílago de las articulaciones.
El cartílago está formado por fluido articular y por una red de macromoléculas estructurales como el colágeno que protegen y dan estabilidad al tejido. Con el envejecimiento, la densidad de nuestro colágeno disminuye y afecta negativamente al buen funcionamiento del cartílago.
Hay varios tipos de colágeno, aunque los más conocidos son los de tipo 1 y los de tipo 2. El de tipo 1 se encuentra en muchos tejidos y estructuras como los huesos, la piel, tendones y el cabello. El colágeno de tipo 2 se encuentra sobretodo en el cartílago y es el que nos interesa en esta publicación.
¿Como se produce el desgaste del cartílago?
En un primer momento, el cartílago se vuelve frágil y quebradizo, perdiendo su elasticidad y capacidad para amortiguar los golpes entre los huesos. A continuación, va perdiendo grosor llegando a un punto que desaparece totalmente provocando que los huesos toquen uno contra el otro.
¿Porqué se produce el desgaste del cartílago?
Sin tener en cuenta factores naturales como el envejecimiento y la genética (antecedentes familiares), hay diversos otros que influyen en un mayor desgasto del cartílago, y que por lo tanto nos exponen a padecer atrosis:
- Sobrepeso: A mayor peso que carguen las articulaciones, mayor desgaste del cartílago.
- Movimientos repetitivos: Estar horas y horas repitiendo el mismo movimiento desgasta la articulación (por ejemplo: trabajar durante horas con un ordenador moviendo el ratón)
- No hacer deporte: Si no te mueves, la musculatura que rodea la articulación se debilita y esta queda más expuesta al deterioro. Deportes de alto impacto como correr no son buenos, si lo son en cambio la natación y andar.
- Alimentación inadecuada: La acción antioxidante de la vitamina C tiene efectos beneficiosos sobre el cartílago. La vitamina D protege de la osteoporosis, enfermedad relacionada con la artrosis.
¿Y si es artritis?
La artritis es una dolencia autoinmune, es decir, las propias defensas del cuerpo son las que atacan la articulación. También aparece por el desgaste del cartílago. En la artritis se inflama la membrana sinovial provocando dolor y rigidez de las articulaciones.
Recomendaciones y consejos para prevenir y tratar la artrosis
Alimentación – dietas personalizadas
Si padecemos artrosis, deberemos excluir de nuestra alimentación el café, las carnes rojas, el vinagre, los vegetales ricos en ácido oxálico (tomate, acelgas, espinacas, pistachos..), el azúcar blanco y derivados de pastelería, las harinas blancas (sustituirlas por integrales) y el alcohol.
Las dietas siempre deben de ser personalizadas, ya que se tienen que tener en cuenta diversos factores como la medicación, intolerancias, alergias, metabolismo, peso.. por lo tanto, no podemos ofrecerte la dieta exacta que necesitas si no concitas una cita previa con nuestra nutricionista.
Productos naturales
Nuestro gabinete de salud es especialista en productos naturales con efectos terapéuticos, a continuación te mostramos unos cuántos en caso de padecer artrosis o dolores en los huesos.
Para el mantenimiento
- Progen: Indicado para prevenir y ayudar en la recuperación de lesiones en las articulaciones.
- Glucosamina + condroitina: Efecto antiinflamatorio y antireumático no esteroideo, indicado en el tratamiento de la artrosis de grandes y pequeñas articulaciones.
- Cartilogen cápsulas: Regenera los cartílagos y dismunuye la pérdida ósea.
- Cartilogen polvo: Consigue libertad y solidez de movimientos a través de la regeneración de los cartílagos.
- Calcio d plus: Producto exclusivo que nutre los cartílagos para mantener en estado óptimo nuestras articulaciones.
- Agiflex viales: Aporte de colágeno para lubricar y reducir el rozamiento de los huesos.
- Osteodol: Regenera el cartílago y desinflama la articulación dañada.
- CGA 2700: Efecto antiinflamatorio y antireumático no esteroideo, indicado en el tratamiento de la artrosis de grandes y pequeñas articulaciones.
- Atrosan Forte: Antiflamatorio para las afecciones reumáticas crónicas.
- Artro-mar: Producto exclusivo de alto poder diurético y anti-inflamatorio y de alta efectividad para casos de reuma.
- Curarti crono: Tratamiento para los problemas de rigidez articular.
- Nutralgic: Complemento alimenticio para las molestias musculares, articulares y procesos inflamatorios
- Harpagofito + ajo: Promueve una recuperación adecuada de las articulaciones afectadas gracias al efecto descongestionante y antiinflamatorio del harpagofito.
Método Indiba en Barcelona
Funcionamiento
El método Indiba es una tecnología que reactiva los poderes naturales fisiológicos del metabolismo.
El aparato se coloca encima de la piel en la zona con dolor, aplicando corrientes eléctricas de alta frecuencia. Al transformar la energía fría de alta frecuencia en temperatura, que no calor, se produce una estimulación de las células deterioradas por el paso del tiempo y los malos hábitos. Esto permite que estas recuperen sus funciones fisiológicas. De esta forma, se provoca en el organismo una dilatación de los vasos sanguíneos con el consiguiente aumento de la circulación arterial, mejorando la oxigenación de los tejidos y el drenaje venoso.
Aplicaciones:
Actualmente este sistema es usado en traumatología y rehabilitación, en reumatología y medicina deportiva (lumbalgias, dolor de cervicales, tendinitis, epicondilitis, dolores de cadera, tratamientos en la rodilla, roturas de fibras, artrosis, artritis…).
Especialista
En Gabinet de Salut, contamos con la mejor tecnología para realizar esta técnica. Nuestros años de experiencia y reputación nos avalan. Conciten una cita previa con nuestra fisioterapeuta y osteópata, y podrán disfrutar de este método no invasivo.
Si necesita asesoramiento, póngase en contacto con nosotros mediante un correo electrónico, llámenos al 93 459 07 07 o bien venga a visitarnos en nuestro local de la Calle Girona número 163 (Barcelona).
Gabinet de Salut – Productos naturales y terapias personalizadas. Calle Girona 163, local 2 ( Barcelona)
