La hipertrofia beninga de próstata (adenoma de próstata), más que una enfermedad es una consecuencia de la evolución lógica, a través de los años, con la próstata del varón. En la mayoría de los hombres empieza a producirse un cierto aumento de tamaño de la próstata, que muchas veces se detiene pronto o progresa lentamente
Consejos prácticos
- Orine siempre que sienta necesidad, no demore la micción.
- Tenga calma aunque tarde algunos segundos en comenzar a orinar. Ejerza una presión progresiva de los músculos abdominales, nunca brusca o excesiva.
- Evite ingerir grandes cantidades de líquido en poco tiempo, y evite las comidas copiosas.
- Beba líquidos periódicamente, para evitar infecciones y la formación de cálculos.
- Elimine las comidas con alimentos fuertes (embutidos, picantes, salazones y especies).
- Disminuya la ingestión de alcohol, porque produce un efecto irritante sobre la próstata y conductos urinarios
- Evite largos desplazamientos en medios de locomoción sin efectuar descansos de unos 10 minutos para caminar y orinar. Evite montar a caballo, bicicleta o motocicleta.
- Evite permanecer sentado mucho tiempo. Se aconsejan los paseos diarios con el fin de descongestionar el área pélvica y perineal.
- Procure mantener relaciones sexuales con regularidad, a ser posibles completas, es decir, con eyaculación, esto le ayudará a disminuir la congestión pélvica.
- Evite el estreñimiento, e intente mantener un ritmo intestinal diario.
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